Fasten und Wechseljahre
„Wo steht geschrieben, dass eine alte Dame nicht auf Bäume klettern darf?“
Astrid Lindgren
Nehmen sie die Wechseljahre bewusst war
und freuen sich auf eine neue Phase in ihrem Leben.
Wir stecken in Rollen und Funktionen und orientieren uns nicht an unserem eigenem Maß, sondern vielfach an den Bildern der Medien unserer Zeit. Gerade in der Zeit des Wechsels ist es jedoch wichtig, dass wir uns unserer Einzigartigkeit bewusst werden.
Die Wechseljahre sind eine immense Chance für jede Frau – nichts von wegen „Anfang vom Ende“! Sie sind vielmehr der Beginn von etwas ganz Neuem: auf allen Ebenen. Sowohl körperlich als auch im geistigen und seelischen Bereich öffnen sich Türen, die bislang verschlossen waren.
Es ist jetzt der Moment da, um sich selbst neu zu entdecken, nachdem man jahrelang nur um andere sich gekümmert hat. Es ist eine Chance herauszufinden, was für einen selbst wichtig ist, und dies mit voller Energie zu verfolgen.
Der Prozess der Wechseljahre überstreckt sich über mehrere Jahre und kann auch unter Umständen körperlich anstrengend sein. Wichtig ist diese Veränderungen nicht als Krankheit zu sehen, sondern als Weg in etwas Neues.
Diese wechselvollen Jahre sind für viele Frauen der Anlass, ihr Leben neu zu strukturieren. Es ist auch ein guter Moment sich für einen gesundheitsbewussteren Lebensstil zu entscheiden.
Das fängt bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung an, über sportliche Betätigung bis hin zu Achtsamkeitsübungen.
In dieser besonderen Zeit kann Fasten helfen, die Hormone in den Griff zu bekommen,
Probleme wie Hitzewallungen zu mindern und die Leber bei Ihrer Entgiftungsarbeit zu unterstützen.
Nicht nur körperlich wirkt sich eine Fastenwoche positiv auf Körper aus, sondern auch auf der geistigen und seelischen Ebene ist es guter Zeitpunkt um sich über seine Identität Gedanken zu machen. Es bringt ins Gleichgewicht und kann ein Neubeginn sein.
In dieser speziellen Fastenwoche für Frauen in den Wechseljahren begleite ich sie als ärztlich geprüfte Fastenleiterin.
Auf dem Programm stehen Qigong, Meditationen, Aromatherapie und viele Infos über Kräuter und Tees in den Wechseljahren.
Außerdem ist Raum und Zeit um sich mit den Teilnehmerinnen auszutauschen.
Nutzen sie eine Fastenwoche als Neustart Programm in einen spannenden, neuen Lebensabschnitt!
Nächster Termin "Fasten und Wechseljahre"
16. bis 22.Februar 2025 in Bernau am Chiemsee